Câu 1
Tư thế chuẩn bị trung bình thường được sử dụng trong các tình huống nào trong tập luyện và thi đấu?
Phương pháp giải:
Đọc kĩ phần 2. Tư thế chuẩn bị trung bình (SGK trang 22)
Lời giải chi tiết:
Tư thế chuẩn bị trung bình thường được sử dụng khi đỡ phát bóng trong tập luyện và thi đấu.
Câu 2
Nêu sự khác biệt giữa góc độ khớp gối của các tư thế chuẩn bị cao, trung bình, thấp
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 22)
- Chú ý đến sự khác biệt giữa góc độ khớp gối của các tư thế chuẩn bị cao, trung bình, thấp
Lời giải chi tiết:
- Tư thế chuẩn bị cao: gối hơi khuỵu, đùi và cẳng chân tạo góc 120 -145 độ.
- Tư thế chuẩn bị trung bình: đùi và cẳng chân tạo góc 90 -120 độ.
- Tư thế chuẩn bị thấp: đùi và cẳng chân tạo góc nhỏ hơn 90 độ.
Câu 3
Vận dụng các tư thế chuẩn bị vào tập luyện và vui chơi rèn luyện sức khỏe hằng ngày
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Luyện tập (SGK trang 22)
- Học sinh tự vận dụng các tư thế chuẩn bị để luyện tập, vui chơi rèn luyện hằng ngày
Lời giải chi tiết:
Một số tư thế chuẩn bị:
- Tư thế chuẩn bị cao
- Tư thế chuẩn bị trung bình
- Tư thế chuẩn bị thấp
