Câu 1
Hãy nêu một số quy định về kích thước chuẩn của sân cầu lông.
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần 2. Một số quy định về kích thước sân và thiết bị trên sân cầu lông (SGK trang 24).
- Nêu ra một số quy định về kích thước chuẩn của sân cầu lông.
Lời giải chi tiết:
*Một số quy định về kích thước chuẩn của sân cầu lông:
- Chiều dài sân: 13,4 m
- Chiều rộng sân đánh đôi: 6,1 m.
- Chiều rộng sân đánh đơn: 5,18 m.
- Khoảng cách từ cột lưới đến đường giới hạn giao cầu gần: 1,98 m.
- Khoảng ccahs từ đường giới hạn giao cầu xa trong đánh đôi đến đường biên ngang: 0,76 m.
- Khoảng cách từ đường biên dọc sân đánh đôi đến dường biên dọc sân đánh đơn: 0,46 m.
- Cột lưới cao: 1,55 m tính từ mặt sân.
- Chiều dài lưới; 6,1 m; chiều rộng lưới: 0,76 m.
Câu 2
Hãy cho biết những điểm cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần 1. Kĩ thuật đánh cầu thấp tay (SGK trang 23).
- Những điểm cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
Lời giải chi tiết:
- Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay: Thực hiện đúng kĩ thuật di chuyển bước chân; lựa chọn vị trí tiếp xúc đánh cầu phù hợp; sử dụng lực cổ tay khi đánh cầu.
- Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay: Kiểm soát góc độ bước chân và giữ thăng bằng cơ thể; mắt quan sát đường cầu đến và xác định vị trí đánh cầu phù hợp; sử dụng lực cổ tay khi đánh cầu.
Câu 3
Vận dụng kĩ thuật đánh cầu thấp tay để rèn luyện hằng ngày nhằm nâng cao khả năng khéo léo và phát triển thể lực.
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần 1. Kĩ thuật đánh cầu thấp tay (SGK trang 23).
- Vận dụng kĩ thuật đánh cầu thấp tay để rèn luyện hằng ngày nhằm nâng cao khả năng khéo léo và phát triển thể lực.
Lời giải chi tiết:
*Vận dụng kĩ thuật đánh cầu thấp tay thông qua các bài tập sau:
- Di chuyển tiến phải đánh cầu thấp thuận tay
- Di chuyển lùi phải đánh cầu thấp thuận tay
- Di chuyển tiến trái đánh cầu thấp trái tay
- Di chuyển lùi trái đánh cầu thấp trái tay
- Phối hợp di chuyển đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
